হেলথ টিপস

স্বাস্থ্য সকলের মৌলিক অধিকার। সুস্থ থাকার জন্য করণীয় ও অসুস্থ বা রোগ আক্রান্ত হলে তা প্রতিরোধ করা জন্য আমরা প্রয়োজনীয় হেলথ টিপস দেওয়ার চেষ্টা করি। তবে সবক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা অবশ্যই কর্তব্য।

চুলপড়া বন্ধের উপায়

অল্প বয়সে চুলপড়ার কারণ ও চুলপড়া রোধে করণীয়

চুল আমাদের দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি সৌন্দর্যবর্ধনকারী অংশ। অনেকের দ্রুত চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে।আজকে চুলপড়ার সাধারণ কিছু কারণ এবং এর প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করবো। নিচে চুল পড়ার বেশকিছু কারণ ও প্রতিকার দেওয়া হলোঃ কিছু হরমোনাল সমস্যার কারণে চুল পড়তে পারে। তাই নিয়মিত কিছুসময় ব্যায়াম করে আপনার হরমোনাল ভারসাম্য ঠিক রাখুন।এবং ব্যায়ামের সাথে সাথে প্রচুর পরিমাণে পানি …

অল্প বয়সে চুলপড়ার কারণ ও চুলপড়া রোধে করণীয় Read More »

স্কীন এলার্জি

এলার্জি সম্পর্কে যা জানতে হবে

Immune system’s বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষতিকারক রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াই করে আপনাকে সুস্থ রাখে। এলার্জি(Allergy) হলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া যা বহিরাগত পদার্থের কারণে হয়। এই পদার্থগুলোকে অ্যালার্জেন বলে। অ্যালার্জেন কিছু নির্দিষ্ট খাবার, ধূলিকণা ও পোষা প্রাণীতে থাকতে পারে। অ্যালার্জেনের কারণে প্রদাহ, হাঁচি, চুলকানি সহ নানা লক্ষণ দেখা যায়। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত …

এলার্জি সম্পর্কে যা জানতে হবে Read More »

গাজর ভিটামিন এ যুক্ত

ভিটামিন এ এর উৎস, কাজ ও অভাবজনিত রোগ

সুস্থ্য থাকার জন্য আমাদের শরীরে ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অপরিহার্য। অনেক প্রকারের ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন ‘এ’ অন্যতম। ভিটামিন এ একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যা প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারেই উপস্থিত থাকে। ভিটামিন এ সাধারণ দর্শন(চোখে দেখা), রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। আজ আমরা জানবো কোন …

ভিটামিন এ এর উৎস, কাজ ও অভাবজনিত রোগ Read More »

চীনাবাদাম

ত্বকের যত্নে শুকনো ফল

সুন্দর ত্বকের জন্য ক্রীম ব্যবহার করেন না এমন মানুষ খোঁজে পাওয়া মুশকিল। তবে শুধু ক্রীম ব্যবহার নয়, ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য চাই ভেতর থেকে পুষ্টিগুণ। আর এই পুষ্টির মূল উৎস হলো খাদ্য। খাদ্যের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ফল। ত্বকের লাবণ্য বৃদ্ধিতে ফলের জুড়ি নেই। ত্বকের জন্য কাঁচা ফল সবচেয়ে বেশী উপকারী হলেও কিছু শুকনা ফল আছে যেগুলো …

ত্বকের যত্নে শুকনো ফল Read More »

দাঁতে ক্যাভিটি

দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা

দাঁতের সমস্যা শুধু বৃদ্ধদের হয় এমন না, বরং শিশু, কিশোর-কিশোরী, যুবক-যুবতী যেকোন বয়সেই হতে পারে। দাঁতে সমস্যার মূল কারণ ক্যাভিটি। আর এই ক্যাভিটি থেকে শুরু হয় দাঁতে ব্যথা, দাঁত শিনশিন করা, অসময়ে দাঁত পড়ে যাওয়া, দাঁত ভেঙ্গে যাওয়া ইত্যাদি। দাঁতের ক্যাভিটি কি দাঁতের ক্যাভিটি ( Tooth Cavity ) হলো দাঁতের ক্ষয় বা গর্ত। দাঁত ক্ষয়ের …

দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা Read More »

চোখের যত্ন

চোখের যত্ন নেওয়ার উপায়

কথায় বলে ‘চোখ থাকিতেই অন্ধ’। আসলে চোখ থাকলেও যদি দেখার দৃষ্টিশক্তি না তার চেয়ে কষ্ট আর কি হতে পারে!বিভিন্ন কারণে আমাদের চোখে ব্যাথা, চোখে কম দেখা, চোখে ঝাপসা দেখা, চোখের সমস্যা থেকে মাথা ব্যাথা, দূরে না দেখা, কাছে না দেখা ইত্যাদি হয়ে থাকে।এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন নিয়মিত চোখের যত্ন নেওয়া। চোখের ডাক্তারের কাছে …

চোখের যত্ন নেওয়ার উপায় Read More »

এইডস

এইডস কি? বাঁচতে হলে জানতে হবে

বর্তমান সময়ের সবচেয়ে আলোচিত রোগের নাম এইডস। ১৯৮১ সালে সর্বপ্রথম আমেরিকায় এই রোগ ধরা পড়ে। বাংলাদেশেও এই রোগের রোগী শনাক্ত করা হয়েছে। যদিও আমাদের দেশে এই রোগ ব্যাপক হয়নি তবে এই রোগে আক্রান্তের ঝুঁকি রয়েছে। এইডস প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজন সচেতনতা। এইডস সম্পর্কে আমরা যা জানবো তাহলো- এইচআইভি / এইডস কী এইচআইভি কীভাবে ছড়ায় এইচআইভি কিভাবে …

এইডস কি? বাঁচতে হলে জানতে হবে Read More »

diabetes

ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে খাবার খেতে হবে। যে খাবারগুলো দেহের জন্য প্রয়োজন সেগুলো পরিমাণ মত খেতে হবে। খাদ্য গ্রহণের ব্যাপারে একজন ডায়াবেটিস রোগীকে যেসব নিয়ম মানতে হবে- ১. মধু, মিছরি, রস, গুড়, চিনি বা মিষ্টিযুক্ত খাবার খাওয়া যাবে না। ২. আটা-ময়দা দিয়ে তৈরি খাদ্য, চাল, মিষ্টি ফল ইত্যাদি শর্করা জাতীয় খাবারগুলো পরিমাণ …

ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা Read More »

ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের যত্ন

ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের যত্ন

আমাদের দেশে দিন দিন ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। ডায়াবেটিস রোগীকে তার খাদ্য অভ্যাস পরিবর্তন করা ছাড়াও কিছু বিশেষ যত্ম নিতে হয়। ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের যত্ন নেওয়া খুবই প্রয়োজন। কেননা পা মানুষের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যাদের ডায়াবেটিস রোগ আছে তাদের পায়ে নানা প্রকার অসুবিধা দেখা দিতে পারে। রক্ত চলাচলের অসুবিধার কারণে স্নায়ুতন্ত্রের অকার্যকারিতা ও পায়ের অনুভুতি …

ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের যত্ন Read More »

ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তির কিছু উপায়

ব্রণ কি, কেন হয় এবং ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তির কিছু উপায়

ব্রণ কি? ব্রণ বা একনি, ত্বকের একটি ক্রনিক বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। আমাদের ত্বকে ছোট ছোট ছিদ্র থাকে যেগুলোকে আমরা ‘পোর’ বা ‘লোমকূপ’ বলি। এই ছিদ্রগুলো যদি ধূলো-ময়লা, তেল, ব্যাক্টেরিয়া বা মৃতকোষ দ্বারা বন্ধ হয়ে যায় তখন ত্বকে ফোঁড়া বা ফুস্কুড়ি দেখা দেয়। একের পর এক এভাবে ফোঁড়া বা ফুস্কুড়ির সমস্যা দেখা দিলে তখন এ সমস্যাকে …

ব্রণ কি, কেন হয় এবং ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তির কিছু উপায় Read More »